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花蓮縣壽豐鄉震動棒（中央社記者葉子綱雲林縣23日電）過去的44年，走過公里數可繞行台灣2000次，斗六正心中學今天表示，仁愛健行持續邁開腳步，傳播愛心與關懷。
位在斗六的天主教正心中學，年度盛會的仁愛健行已是學校傳統之一，更是許多校友的懷念，今年邁入第45年，將於明天繼續「大步邁出百萬金」。
正心中學建校56年來首位校友女校長林佳慧說，仁愛健行仿效香港「大步走出百萬金」活動，健行者每走1公里，由贊助者贊助一定金額，積少成多，用來幫助弱勢族群。
林佳慧指出，今年仁愛健行路線將走山明水秀的湖山岩路線，首度嘗試設置5個打卡點，在斗六荷堤餐廳舊址、石榴車站、梅林國小、鎮南國小及古坑東和國小，留下「走過的痕跡」，將愛與關懷傳播出去。
耶誕佳節來臨，但是，問正心中學學生或校友，學校那個慶祝活動印象最深刻？林佳慧說，耶誕節前的仁愛健行，可能得到最多人的答案，用25公里的健行，募集贊助金去幫助需要幫助的人，正是「耶穌愛人」精神的具體實踐。
林佳慧表示，臺南市白河區語音聊天今年仁愛健行的贊助對象是創世社會福利基金會斗六分會，學生們體會到植物人家庭所背負的重擔，與彰化、雲林、南投、嘉義等各地贊助者、高三學生茶葉文創義賣的全數捐獻，共同表達愛與關懷。
希望基金會今年第三年參與，董事長紀政也將於明天和基金會成員參加正心中學仁愛健行，一起踏出愛的步履，喚起更多的社會關懷。1051223
台中市14歲少女因長期使用手機，大小奶、肩頸僵硬、身材矮小，媽媽連忙帶她向中醫求診。台中市蓮樺中醫中醫師林育誠說，在轉骨增高及豐胸門診中發現，青少年因電腦、手機成癮，常駝背、姿勢不良，使脊椎提早彎曲、變形，嚴重影響長高與胸部發育，也可能影響腸胃吸收，提醒家長注意。
林育誠建議一套按壓穴點，適合青少年，以及一般3C族也適用，緩解肩頸、上下背酸痛，避免因姿勢不良脊椎變形。做法是平時應養成運動習慣，記得使用3C時，每40分鐘記得起身活動筋骨，左右手互按手掌背的頸椎（食指與中指之間推到底）、胸椎（中指與無名指之間推到底）、腰椎（中指與小指之間推到底）三穴點，並配合穴點動動頸、胸、腰椎。
林育誠建議，擴胸運動對3C族也有助益，做法是搭配三到五次深呼吸、五指張開，做擴胸運動，用以伸展曲肌，為長高及胸部發育加分，也有助於緩解肩頸、上下背酸痛。
營養師吳采柔提醒家長，時下很多正值轉骨發育期的青少年，往往偏食肉類，而不喜歡新鮮的蔬菜水臺南市西港區女生視訊果，也有少女為減重而影響發育，青少年發育應該注重均?飲食，建議萵筍，也就是俗稱的菜心，有助體格發育、減重、暢通乳腺，是很好食材，可以燉萵筍山藥雞肉湯給孩子喝。
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